Lecture Notes

 LAW  OF MOTION (गति के नियम) LAW OF MOTION   अर्थात गति के नियम  यानी गति के बारे में बात करते है की  गति क्या होती है तो किसी भी वस्तु की प्रारंभिक स्थिति में बदलाव को MOTION या  गति कहा जाता है अर्थात किसी वस्तु के जो प्रारंभिक स्थिति होती है जो उसमें बदलाव होता … Read more

 KINESIOLOGY ( शरीर गति विज्ञानं ) KINESIOLOGY  ( शरीर गति विज्ञानं ) शब्द दो शब्दों से मिलकर बना है KINESIS  और LOGY  जिसका अर्थ होता है STUDY OF MOTION  यानी के गति के नियमों को समझना या उनके नियमों को पालन करना  KINESIOLOGY  ( शरीर गति विज्ञानं )  शब्द किस ग्रीक  भाषा से लिया गया है अर्थात चेक ग्रीक भाषा … Read more

NEWTON”S LAW OF MOTION (न्यूटन के गति के नियम)  न्यूटन के गति के नियम या न्यूटन के गति के सिद्धांत किसी भी खेल  कला- कोसलो  में सुधार में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए भौतिकी यांत्रिकी नियमो  के विज्ञान के कुछ नियमों का पालन करना आवश्यक होता है जिसका प्रभाव हमारे प्रदर्शन पर बेहतर पड़ता है NEWTON”S … Read more

TRAINING PERIOD  MACRO CYCLE  इसका चक्र तीन से बारह माह का  होता है जैसे स्पोर्ट्स कैलेंडर जोकि एक वर्ष पश्चात आता है  MESO CYCLE  इसका चक्र तीन से छ सप्ताह का होता है जिसका उदेश्य खिलाडी के प्रदर्शन को मूल रूप से विकसित करना होता है जिससे खिलाडी RECOVERY RATE को बढ़ाता है  MICRO CYCLE  … Read more

 वेटलिफ्टिंग का इतिहास , करने की विधि तथा नियम ( HISTORY , RULE & TACHNIQUE  WEIGHLIFTING IN HINDI ) वेटलिफ्टिंग एक ऐसा स्पोर्ट्स है जिसमें खिलाड़ी द्वारा भारी भरकम वजन उठाया जाता है इस खेल के लिए भरपूर सकती पर बेहतर टेक्निक की जरूरत होती है देखने में यह खेल जितना आसान लगता है वास्तव … Read more

 वार्मिंग अप क्या है और कितने प्रकार के होते हैं वार्मिंग अप (Warm-up)  किसी भी खेल क्रिया या खेल प्रशिक्षण को शुरू करने से पहले हमार शरीर सामान्य अवस्था में होता है जिसे खेल क्रिया के अनुकूल बनाने हेतु हमें बार मत क्रियाओं का प्रयोग करना होता है क्रियाओं को करने से हमारा शारीरिक तापमान कार्यक्षमता … Read more

 अधिभार (OVERLOAD) जब किसी खिलाडी या एथलीट की शारीरिक क्षमता या उसकी योग्यता से अत्यधिक क्षमता या भार का कार्य करने की प्रक्रिया को अधिभार कहते है  अधिभार का सम्पूर्ण प्रभाव खिलाडी के प्रदर्शन पर पड़ता है जो उसके प्रदर्शन को अच्छा व् बेहतर बनाने में जरूरी होता है अगर हम OVERLOAD की प्रक्रिया को … Read more

 Course of Study : Bachelor of Physical Education (B.P.Ed.) Course Details: Duration  Intake– 4 Semesters : Bachelor’s degree in any discipline with 50% marks and having at least participation in the Inter�College/Inter Zonal / District / School competition in sports and games as recognized by the AIU / IOA / SGFI / Govt. of India. OR Bachelor’s … Read more

 SVAYASA   YIC COURSE  The course shall be called Yoga Instructor’s Course abbreviated as YIC There will be TWO intakes in every calendar year starting on the 1st of January and July every year  The examination for the subjects shall be conducted at the end of programme as per the evaluation scheme of ODL. The minimum duration of … Read more

 भार ( LOAD) खिलाडी द्वारा अपनी क्षमता में सुधार लाने हेतु दैनिक खेल अभ्यास की सीमावधि को बढ़ाने हेतु उसकी क्षमता में जो सुधार आता है वो LOAD के अंतर्गत होता है इसमें खिलाडी अपनी दैनिक क्रिया-कलापो से कुछ अधिक कार्य करता है जिससे उसकी क्षमता में काफी हद तक IMPROVEMENT होता है  किसी भी … Read more