Ashish

 फास्ट्रेक प्रशिक्षण विधि (Fartlek Training Method) यह विधि निरंतर अंतराल प्रशिक्षण विधि का मिश्रण होता है इसके अंतर्गत खिलाड़ी द्वारा स्थिति के अनुसार कभी तेज गति से या कभी धीमी गति से जोगिंग किया जाता है अगर खिलाड़ी अधिक तेज गति से दौड़ता है तो उस स्थिति में वह आराम से चल भी सकता है … Read more

 सर्किट ट्रेंनिंग मेथड ( Circuit Training Method )  इस प्रशिक्षण विधि में एक औपचारिक ढंग का प्रशिक्षण किया जाता है इसके अंतर्गत खिलाड़ी अपने द्वारा चुनी गई गतिविधियों को एक क्रम में या सर्किट में पूरा करता है इस एक क्रम के अंतर्गत 20 सामान्य रूप से 6 से 10 स्टेशन या खेल के लिए आओ … Read more

 कंडीशनिंग  क्या होती है , उसके प्रकार कंडीशनिंग किसी भी एथलीट या स्पोर्ट्स पर्सन के द्वारा खेल क्रियाओं में उत्पन्न होने वाली स्पेसिफिक कंडीशन या विशिष्ट स्थिति  करने की क्षमता को ही कंडीशनिंग कहते हैं या कंडीशनिंग के अंतर्गत ही उस स्पेसिफिक कंडीशन को इंप्रूव किया जाता है कंडीशन के अंतर्गत खिलाड़ी में  खेल को … Read more

योग्यता क्षमता (Ability) प्रत्येक व्यक्ति द्वारा दैनिक जीवन में सरलता पूर्वक किए जाने वाले कार्य उसकी क्षमता या योग्यता को दर्शाते हैं सभी व्यक्ति में क्षमता भिन्न भिन्न प्रकार की होती है जो उनके प्रति दिन किए जाने वाले कार्य शारीरिक बनावट शारीरिक व मानसिक स्वास्थ्य पर भी निर्भर करते हैं क्षमता कि अगर हम … Read more

 मनोवैज्ञानिक आधार पर शारीरिक प्रदर्शन को प्रभावित करना शारीरिक प्रदर्शन या खेल प्रदर्शन खिलाड़ी के दैनिक रूप से प्रशिक्षण करने पर एक निश्चित सीमा तक ही सुधार ला पाता है सुधार के स्तर को बढ़ाने हेतु हमें मनोवैज्ञानिक कारकों की सहायता लेनी पड़ती है जो हमें लक्ष्य प्राप्ति के लिए सकारात्मक विचार में उर्जा प्रदान … Read more

 मनोविज्ञान का अर्थ व परिभाषा मनोविज्ञान (Psychology)  मनोविज्ञान शब्द का अर्थ मानवीय व्यवहार से जुड़ा होता है खेल मनो विज्ञान मनोविज्ञान की ही एक शाखा है खेल के मैदान में खेल प्रशिक्षण पर खिलाड़ी के व्यवहार को व्यक्त करता है यह खिलाड़ी टीम के आचरण, व्यवहार को दर्शाता है खेल मनोविज्ञान के द्वारा खिलाड़ी के … Read more

 शारीरिक शिक्षा में खेल मनोविज्ञान का महत्व खेल मनोविज्ञान के आधार पर हम खिलाड़ियों को अध्यापन का सही तरीका सिखा सकते हैं जिससे उनका व्यक्तित्व बार में प्रवर्ती भी अनुकूल हो जाएगी और खिलाड़ी को भी वह अध्यापन तरीका समझ आ जाएगा खेल मनोविज्ञान खिलाड़ी की नियम को मजबूत करने का कार्य करते हैं बस … Read more

 मनोविज्ञान की उत्पत्ति का इतिहास मनोविज्ञान शब्द का प्रयोग सर्वप्रथम 1590 किया गया था जो ग्रीक भाषा से लिया गया था Psychology शब्द का अर्थ है Psyche – आत्मा ( मन)  Logo – विज्ञान इसके अंतर्गत आत्मा यानी मन का अध्ययन किया जाता है प्रारंभ में अनेकों विद्वानों ने अपनी अपनी राय देते हुए इसे … Read more

 शरीर रचना विज्ञान का अर्थ और परिभाषा शरीर संरचना विज्ञान के अंतर्गत हम मानव या ढांचे के अंगो का अध्ययन करते हैं किसके द्वारा शरीर के आधारभूत धातुओं से संबंधित जानकारी प्राप्त की जाती है साथ ही उनके होने वाले संबंध को भी दर्शाया जाता है Ex- हमारे शरीर को सहारा प्रदान करती है जो मुख्य … Read more

 शरीर क्रिया विज्ञान  का अर्थ और परिभाषा शरीर के लिए विज्ञान के अंतर्गत हम शरीर के प्रक्रिया और संचालन का अध्ययन करते हैं जिससे हमारे अंग प्रत्यंग को शिकायत टिशू है भीतरी सूक्ष्म अंगों जानकारी प्राप्त करते हैं उनके आपसी संबंधों को भी व्यक्त किया जाता है शादी शरीर के विभिन्न अंगों का तापमान कार्यविधि … Read more